缓解春困小妙招，吃葱杀菌抗疲劳 

解评：热胀冷缩是自然界的一个普遍现象，人体也一样，在寒冬腊月，人的皮肤处于“收敛储蓄”状态，血管收缩减少散热，以抵御寒冷。一到春天，气温回升，皮肤的毛孔和血管渐渐扩张，使血液循环加快，这就减少了大脑的供血量，使人产生春困，人们常常频频打呵欠，似乎总是睡不醒，人也容易疲劳。所以老话说：“春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月”。但是从医学的角度看，春困并不是一种疾病，它只是人体的生理机能随着自然气候变化而产生的正常生理现象。

这里给大家介绍吃葱缓解春困小妙招，由于葱含有“前列腺素A”，有舒张血管、促进血液循环的功效，还可改善神经系统功能，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，对预防心血管疾病和老年痴呆均有一定的作用。这就是吃葱可以缓解春困的秘密所在。所以老话说：“常吃葱，健如松”。

葱含有的挥发性辣素有较强的杀菌能力。当辣素通过呼吸道、汗腺、泌尿系统排出时，能轻微刺激相关腺体的分泌，起到祛痰、发汗、利尿的作用，从而提高人体的免疫力，预防呼吸道传染病。所以老话说：“鼻子不通，吃点大葱”。

温馨提示：葱是厨房里的必备之物，民间也有“无葱不炒菜”，“葱是和事老，做菜不可少。”的说法。葱不仅可作为调料，而且能杀菌抗疲劳，可谓佳蔬良药。但经常便秘的燥热体质之人要避免单独过量食用辛香食材，以免过于燥热。克服春困的另一个简单方法，就是加强身体锻炼。再一个方法是饮茶，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效。茉莉花茶有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。

摘自2012年12月出版的《四季养生谚语》第10页