春捂秋冻，吃了端午粽，再把棉衣送。

发布时间：2015年2月18日来源：中国病理生理学会

春捂秋冻，吃了端午粽，再把棉衣送。

解评：春天气候多变，乍暖还寒，人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减弱，所以“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是应对“春寒入骨”，预防疾病的自我保健，特别要注意穿衣时“下厚上薄”。“下厚”以利于春阳之气升发，避免寒从脚生，寒邪侵腿。“上薄”以防阳气升发太过。捂着的衣衫，随着气温回升再慢慢减下来，天气湿冷时要多注意保暖，天气热时最好也随身准备外套，以应对气温骤降。尤其是抵抗力弱的老人，“老怕春寒”，受寒后伤肺，易引发感冒、哮喘等疾病。老话说：“春冬保身暖，免得伤风寒”。所以要等吃了端午粽，再把棉衣送。

青年人也不要以为自己身体好，迫不及待早早脱棉袄，穿上时尚的短裙、短裤，要牢记“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”。姥姥常说，年轻人“要风度，不要温度，膝盖受春寒，到老走路难”。

温馨提示：春天该“捂”，但也要把握好“度”，对健康爱动的孩子，阳气很旺盛，反倒不宜捂得太厉害，以免出一身汗后更容易着凉。对体弱多病，老是感冒的孩子要多捂一捂是对的，衡量穿得够不够，应以不出汗为度，同时又保持手脚暖和。

摘自2012年12月出版的《四季养生谚语》第4页

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