春回大地万物生，春捂防病添精神。

发布时间：2015年2月18日来源：中国病理生理学会

春天孩儿脸，一日变三变

解评：春天是一个万物复苏、生机蓬勃，充满了生命力的季节。春季也是一年中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。春季起于立春，经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨，止于立夏前一日共六个节气。

春天处于寒温交替之际，气候变化频繁无常，如同孩儿脸，说变就变。有时阳光明媚，和风送暖，天气虽然已经开始回暖，但仍有寒流侵袭，有时湿冷，寒气袭人。即便一日之中，昼夜温差也起波澜，晨晚凉、夜间寒、白昼暖。天气忽冷忽热，短暂性的气温升高，很容易给人造成夏天来了的错觉。昨天还只穿单衣，今天又披上大衣，所以说“春天孩儿脸，一日变三变”。

人们生息于天地之间，日月之下，面对着温差悬殊的春季气候，而人体随着春天的到来，血液循环也升于旺盛时期，体内津液代谢，激素水平也处于相对升高期，脏腑活动等生理功能亦都会发生显著变化，乍暖还寒时，如果不注意保暖，加上老年人和体弱者人体代谢功能低下时，不能迅速调节体温，适应外界环境，最容易得病。

温馨提示：人们应该充分认识春季气候的变化特点，顺应春令舒畅生发之气。让自己的身心与外界万物蓬勃发展的生机相一致，达到天人合一、和谐共存的养生目的。老话说得好“一年之计在于春”，春为四季之首，是人体养生保健的重要起点，让我们从春天开始打好一年健康的根基。

摘自2012年12月出版的《四季养生谚语》第2页

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